SARKOPENİ

Tarih: 11.07.2022 01:03
SARKOPENİ
Sarkopeni Nedir ? Tedavisi Varmıdır ?

Sarkopeni Nedir ?

Sarkopeni halk arasında yaşlılık hastalığı olarak bilinen,tıp literatüründe ise yaşlanmaya bağlı kas ve kemik  erimesi,güç kaybı ve buna bağlı fiziksel yetersizlik olarak bilinir.

Uzmanlar Uyarıyor..!

Günümüzde her ne kadar sarkopeni yaşlılık hastalığı olarak bilinsede, günümüz uzmanları tarafından yapılan bir dizi araştırmada bu popülasyonun her geçen zaman diliminde daha aşağı çekildiği yönünde.Uzmanlar uyarıyor bu hastalık 20 yıl sonra yaşlılık hastalığı olarak anılmaktan çıkacak ve orta yaşlı kesimide içine alacağı yönünde…

Sarkopeni Teşhisi Nasıl Konulur ?

Genel literatürde 50’li yaşlardan sonra varlığını hissettirmeye başlayan bu hastalığın belirtileri aşağıda madde madde sıralanmıştır.

1 - Hızlı kilo verme..!

2 - Sık yaşanan denge kaybı..!

3 - Kas boyunda küçülme..!

4 - Güç gerektiren işlerde zorlanma..!

Sarkopeni Tedavisi

Sarkopeni tedavisinin en belirgin özelliği kısa süreli değil uzun süreli olmasıdır,etkileri kısa sürede değil uzun sürede gözlenebilir bunun için birincil önceliğimiz egzersizi hayatınızın bir parçası haline getirmeniz ve kendinize uygun olan egzersiz modelini bulmalısınız.Bir diğer tedavi yöntemi dengeli beslenmeyi biliyor olmalısınız.Türk toplumunda sağlıklı ya da dengeli beslenme denildiğinde akla ilk gelen az yemek,şeker ve un tüketmemek oluyor.

Ama işin aslı proteini,karbonhidratı ve sağlıklı yağı ihtiyacımız olan her enerji kaynağından yeterli miktarda tüketmek ile oluyor.

Yukarıda belirttiğim yöntemler bir tedavi yöntemi olmaktan çok siz değerli okurların bir yaşam biçimi haline getirmesi gereken konular olduğunu düşünüyorum, yaşam boyu hareket yaşam boyu sağlık felsefesi ile sadece yaşlılıkta değil siz değerli gençlerinde fiziksel aktiviteye gerekli önemi vermesi dileğiyle der ve sözlerimi Ulu Önder Mustafa Kemal ATATÜRK’ün şu sözleri ile bitirmek isterim.

“Sağlam Kafa Sağlam Vücutta Bulunur…” 

 


 
Yükleniyor...